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绿瘦资深顾问：保证均衡饮食，更有利健康享瘦

时间： 2019-01-24 17:49 作者：admin 来源：未知点击: 次

对于如何科学减肥，很多人因为缺乏经验找不到正确的方案，导致减肥效果不明显，作为深耕健康行业十余年的标杆企业，绿瘦健康产业集团始终致力于传播健康、科学的瘦身理念，希望将正确的减肥瘦身方式教给更多人。而为这一愿景不懈努力的，正是绿瘦资深顾问。

总结多年体重管理经验，绿瘦资深顾问提出了减肥小妙招，助力减肥人士健康享瘦，拥有美好身材。

在减肥的过程中，饮食问题起着决定性的作用，例如，绿瘦资深顾问建议享瘦人士饭前喝一杯温开水。对此绿瘦资深顾问给出了解释：吃饭前喝一杯温开水不仅能够增加饱腹感，同时也可以减少进食量。所以要改变进餐的顺序，比如在吃饭前喝一碗粥不仅可以加快新陈代谢的速度，还能促进食物消化，同时也可以起到暖胃、改变排毒以及便秘的情况。但是不能吃寒冷的汤羹，不然会导致体温急剧下降，减缓了新陈代谢的速度。

同时，绿瘦资深顾问还建议对于吃食要选择粗碳水化合物，因为精制的碳水化合物，比如马铃薯以及白面包等，里面会含有大量的胰岛素，会促进身体对脂肪的积累，而且也会降低新陈代谢的速度。所以应该选择含有粗纤维碳水化合物食物，比如全麦食品水果或者蔬菜。

最后，绿瘦资深顾问表示，想要减肥，一定要选择正确的减肥方法，千万不能过度的控制对热量的摄入，如果摄入热量太低的话就不能保证身体正常代谢功能。

(责任编辑：admin)

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